Código europeu contra o cancro

O código europeu contra o cancro (CECC) reconhece os principais factores de risco de cancro, as técnicas de diagnóstico precoce e os sinais e sintomas de alerta que, com maior frequência acompanham a doença.

1. Não fume. Se é fumador deixe de o ser o mais rapidamente possível; não fume na presença de não fumadores.
2. Evite a obesidade.
3. Pratique, diariamente, exercício físico.
4. Aumente a ingestão diária de vegetais e frutos e limite a ingestão de alimentos contendo gorduras animais.
5. Modere o consumo de bebidas alcoólicas tais como cerveja, vinhos e bebidas espirituosa.
6. Evite a exposição demorada ou excessiva ao sol. É importante proteger as crianças, os adolescentes e os adultos com tendência para queimaduras solares.
7. Cumpra as instruções de segurança relativas a substâncias ou ambientes que possam causar cancro.
8. As mulheres devem participar no Rastreio do Cancro do Colo do útero (Papanicolau).
9. As mulheres devem participar no Rastreio do Cancro da Mama.
10. As mulheres e os homens devem participar no Rastreio do Cancro do Cólon e do Recto.
11. Participe em programas de vacinação contra a Hepatite B de acordo com as normas da Direcção-Geral da Saúde.